Авторизированный преподаватель Аштанга йоги (by Saraswati Jois) из Санкт-Петербурга
2-4 СЕНТЯБРЯ 2022
В нашей шале снова пройдет семинар любимого нами авторизированного преподавателя Аштанга йоги Юры Кочеткова со 2 по 4 сентября.
Юра первый практик из России, который получил авторизацию от дочери Паттабхи Джойса - Сарасвати Рангасвами Джойс.
На протяжении нескольких лет Юра проводит регулярные майсор-классы и семинары как в Санкт-Петербурге, так и в других городах и странах.
Кроме майсор-программы практикует и обучает искусству стойек на руках.
Программа семинара насыщенная и основательная, как всегда у Юры:
Пятница
6:30 - 9:00 Майсор-Класс
19:00 Вводная лекция + Пранаяма
Суббота 8:00-10:30 Майсор-класс
11:30-14:00 Практикум "Балансовые асаны на руках"
Балансовые асаны на руках занимают отдельное место и требуют понимание основ и техник выполнения. В них мы сочетаем гибкость и силу, контроль и концентрацию. Пресловутая Мула бандха, необходимая физическая и ментальная собранность - все это ключи к освоению балансов.
• Разбор базы и техники выполнения балансовых асан
• Техника силовых переходов между асанами
• Подготовительные и усложняющие варианты
Воскресенье
8:00-10:30 Майсор-класс
11:30-14:00 Практикум "Цветущий лотос и нога за головой"
Как корректно использовать позы на раскрытие тазобедренных суставов. Вы увидите весь потенциал асан в последовательностях первой и второй серии Аштанга йоги.
Так же будет работа в парах на пассивное вытяжение и расслабление
