Guided класс, на котором все занимаются в одном потоке под руководством преподавателя, который всем дает пояснение и показывает выполнение асан.
Рассчитан на начинающих и тех, кто недавно начал заниматься и продолжает.
Преподаватель: Ольга Василевич
ВТ / ЧТ 19:00
ХАТХА ЙОГА
виньяса-флоу
Комплексная практика йоги в стиле виньяса-флоу (поток), объединяет в себе три важнейших элемента: пранаяма, движение,
медитация. Асаны (позы) плавно перетекают друг в друга в свободном потоке без четко закрепленных последовательностей и схем.
Класс рассчитан для любого уровня практикующих, в том числе для начинающих.
Преподаватель: Татьяна Плиговка
ПН / СР / ПТ 18:30 - 21:00
АШТАНГА ЙОГА
майсор-класс
Объединяет в себе преимущества индивидуальной практики c учителем и группового класса. Занятие проходит не в едином потоке, каждый практикует в своем ритме дыхания, не подстраиваясь под преподавателя и соседей по коврику.
Класс рассчитан для любого уровня практикующих, в том числе для начинающих.
"Практиковать могут все. Молодые люди могут практиковать. Старые люди могут практиковать. Очень старые люди могут практиковать. Если человек болен, он может практиковать. Если человек не достаточно силен, он может практиковать. Практиковать могут все, кроме ленивых. Только ленивый человек не может практиковать Аштанга-йогу."
